1000 gram tarwevolkoren meel
500 gram maismeel
280 gram aardappelmeel
40 gram tarwekiemen
120 gram mageremelkpoeder
160 gram haringmeel
20 cc becel dieetolie
evt. 30 gram carpix (sensas)
Op deze mix 3 eieren per 525 gram toevoegen en na het koken 3 tot 5 druppels flavour naar keuze toevoegen.